前号で、ストレスの仕組みと種類などを把握していただけたでしょうか？その後、少しでもストレス全体のベースラインが下がっていれば幸いです。今回の…

前号からかなりの時間が経ってしまいましたが、その後、何らかの形でプラスチック対策を実行していますか？ まだの方は、できることを一つ見つけて、…

ここ数年、ずっと気になっていたスマート・メーターの事実。この件は、まだまだ調べたいことがたくさんあります。でも今回は深く掘り下げた情報収集よ…

前号で長寿に関係する食品を紹介しましたが、わかめや魚などは、以前から定期的に食べている人が少なくないはず。すでにテロメアやFOXOをサポート…

前号で長寿の鍵を握る遺伝子などについて学んだところで、次は老化にブレーキをかける実践的な内容に移りましょう。今号では、テロメアやFOXOをサ…

クリスマス〜お正月シーズンで老化促進のアクセルを踏み続けた人、気を引き締めた生活に戻っていますか？前号に続きDr.レオから学んだ最新情報や、…

朝食の改善とおやつの頻度を減らして、血糖値が安定してきましたか？今号では、食事間隔に関するお話。先日コンファレンスで、待望のDr.レオ・プル…

消化と吸収が最大限になる食べ方をマスターしたところで、次は食事の頻度や内容とタイミングをチェックしてみましょう。午後のおやつどきに、砂糖たっ…