クリスマス〜お正月シーズンで老化促進のアクセルを踏み続けた人、気を引き締めた生活に戻っていますか？前号に続きDr.レオから学んだ最新情報や、…

朝食の改善とおやつの頻度を減らして、血糖値が安定してきましたか？今号では、食事間隔に関するお話。先日コンファレンスで、待望のDr.レオ・プル…

消化と吸収が最大限になる食べ方をマスターしたところで、次は食事の頻度や内容とタイミングをチェックしてみましょう。午後のおやつどきに、砂糖たっ…

前号では、流行りのダイエットなど食べ物にスポットを当てましたが、何を食べるか以前のところで大切なことがあります。基本中の基本なのに忘れられが…

おしゃれにプロデュースされたデリシャスリー・エラのブレイクもあって、このところ市場はビーガン・ブームに乗っています。その一方で、抗炎症ダイエ…

「ストレスは万病のもと」といいますが、データはまさしくそのとおり。病気と診断される症状の大半はストレスに起因するもの。なぜストレスが健康の害…

あっという間に2月も後半。たくさん笑って、元気いっぱいに毎日を過ごしていますか？ 今号では、ストレスを中心に感情や心の状態に関係のあるケミカ…

元気よく新年をスタートしましたか？ 今号も、しあわせ度アップに関連するトピックから、笑いとその身体的効果などを取りあげます。あまり笑うことの…