前号では、観葉植物と空気の清浄化を取りあげましたが、色々と揃えてエア・フィルター効果をお楽しみいただけているでしょうか？ さて今号では、きれ…

ロンドンの大気汚染は深刻な問題ですが、場合によっては、屋内の空気が外気より危険なこともあるという話も耳にしています。主な対策法は、当然ながら…

ここ数年、ずっと気になっていたスマート・メーターの事実。この件は、まだまだ調べたいことがたくさんあります。でも今回は深く掘り下げた情報収集よ…

前号で長寿に関係する食品を紹介しましたが、わかめや魚などは、以前から定期的に食べている人が少なくないはず。すでにテロメアやFOXOをサポート…

前号で長寿の鍵を握る遺伝子などについて学んだところで、次は老化にブレーキをかける実践的な内容に移りましょう。今号では、テロメアやFOXOをサ…

クリスマス〜お正月シーズンで老化促進のアクセルを踏み続けた人、気を引き締めた生活に戻っていますか？前号に続きDr.レオから学んだ最新情報や、…

朝食の改善とおやつの頻度を減らして、血糖値が安定してきましたか？今号では、食事間隔に関するお話。先日コンファレンスで、待望のDr.レオ・プル…

消化と吸収が最大限になる食べ方をマスターしたところで、次は食事の頻度や内容とタイミングをチェックしてみましょう。午後のおやつどきに、砂糖たっ…